繊細な人がラクに生きられる方法

一度にたくさんのことをしようとすると、オロオロしてしまう。
他人の気分に左右されてしまう。
大きな音や光にビクっとしてしまう。

このようなことで悩んでいる人はいませんか？

わたしも物が落ちる音でビクッとしてしまったり、頼まれごとをたくさんされてしまうと頭がぐるぐるしてしまうことに悩んでいます。

この記事では、そのような繊細な人がラクに生きられる方法を書いていきます。

人口の20％は繊細な人

繊細な人のことをHSPと呼ぶことがあります。

これは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）といって、「生まれつき繊細な感覚をもっていて敏感な人」のことを表します。

アメリカの研究ですが、HSPの人は人口の20％いると言われています。

5人に1人は繊細な方です。あなただけではないので、「自分がおかしいだけなのではないか」と思わないでください。

繊細な人はあなた以外に世界にたくさんいるのです。

才能がある

自分では気がついていない人もいるかもしれませんが、繊細な人には才能があります。

例えば、周りの情報をたくさん吸収できます。

繊細な人は他の人よりも周りをたくさん見ています。

時には他の人が気が付かなかったり、気にしなかったりするような些細なことにも目を向けて考えることができます。

そうすると、情報をたくさん入手することができて、それを処理することができるのです。

ですので、繊細な人は体を使って営業をするよりも、頭を使う仕事をすると才能が開花されることがあります。

環境を整える

しかし、繊細な人は気をつけなければならないことがあります。

よくも悪くも周りの環境や人に左右されてしまうので、環境の整備がとても大切です。

たくさんの人がいるところや、大きな音がするところで作業するよりも、静かで刺激が少ないところで作業するほうが、周りの影響を受けずに仕事をすることができ、本来の力を発揮することができます。

まとめ

繊細な人がラクに生きていくためには、仕事選びと環境を整えることが大切ということを解説させていただきました。

どのような性格の人も、「これはわたしの欠点だ」と思うのではなく、「どうしたらこの特徴を活かせるだろうか」と考えると心も軽くなり、生きやすくなると思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。