新月前日/yoga/二重星からの優しいメッセージ☆
このページをご覧いただき
ありがとうございます🌈✨
11月30日(土)
〜射手座新月（12月1日）まであと1日〜
二重星
肉眼では1つの星に見えるのに
望遠鏡から見えるアナタは
2つある
わたし ほんとうは“2つ”の星 なの
気づいて【知って】くれて
ありがとう☆．。．:*･ﾟ
二重星
あなたのことを 初めて知った時
わたしが見えているものって
ほんとうに見えているのかな？👀
わたしが聴こえていることって
ほんとうに聴こえているのかな？👂️
わたしのコトバって
ほんとうにコトバとして伝えられているのかな？👄
って、疑問に思いました
もっと
もっと
知りたい（大脳）🧠
好奇心の裏にある
知らないことへ触れることへの
恐怖心（ストレス）
月の輝き
道標（みちしるべ）が
肉眼で
みえなくなる新月に
あなたはどんなMessageを
受け取ることを
決めますか？☺️
自分で“決めていい”んだよ🌈✨
あなたの瞳に映らなくても
みえないところから
いつも優しく見守っているよ☺️
安心して休んでね🌏
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 射手座新月まで あと1日
月の位置 射手座
月のテーマ
・日々少しずつ成長がしたい
・住空間のダイエット（水まわり）
・排泄力アップ期
月のメッセージ
新月へ向けてカラダのデトックスと住空間のデトックスを進めると良い日。情報の整理、知識の見直し、言語の手放しが進む。
カラダとココロのケア
朝起きたら、水、白湯を飲む
台所や浴室の掃除
星読み
牡羊座♈
気の合う仲間との出会いの日。
牡牛座♉
いままでの自分の考え方に変化を感じる日。
双子座♊
大切な人やパートナーへの告白の日。
蟹座♋
健康面や生活習慣の見直しの日。ダイエットを頑張る日。
獅子座♌
夢を語り合う日。
乙女座♍
近しい人との集まりで関係性を深める日。
天秤座♎
近くの親戚や兄弟に会いに行くと喜ばれる日。
蠍座♏
自分の実力が周りの人に認められたり、知ってもらえる日。
射手座♐
理想の自分に向けて新たな取り組みをする日。
山羊座♑
少し自分の蓋をしている想いや感情と向き合う日。
水瓶座♒
友人や仲間との繋がりを大切にする日。
魚座♓
好きな仕事や学びに集中できる日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
押上げのポーズ（ウールドウ゛ァ・ハスタ・アーサナ）～yoga～
①両足を腰幅に開いて立、胸の前で両手を組みます
②息を吸いながら両腕を上げ、手のひらを上に返します
③息を吐きながら、上半身を右に傾けます
腰に負担が掛からないように左足が浮かないように体重をかけて行います。
④深呼吸を繰り返します
⑤息を吸いながら②、息を吐きながら①に戻ります
⑥反対側も同様に行います
足の裏で床を感じて床を押し上げて体を感じてみて下さい。
足底、股関節、胸、頭までの力のつながりを感じたいな～と想像しながら気持ちよく体を伸びる感覚を感じます。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
嫉妬に対する対処の捉え方
すぐに人と比べて嫉妬してしまう自分に嫌悪感を抱くこともありますよね。誰しもどうしても競争心やつい相手を羨ましく思ってしまいがちです。
「他人の喜びに対して、一緒に喜んでみる」
仏教では「嫉妬」の反対語が「喜び」とされています。喜んで見た後の自分のココロが軽くなるようであれば、自分のココロが楽になる新しい対処法になります。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)