満月-期/BW/あなたの優しい想いは何色かな♪
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ありがとうございます🌈✨
11月29日(金)
〜射手座新月（12月1日）まであと2日〜
優しさ
温かさ
想い
って
目には見えないけれど😳
どんな色を付けようかなって思ったら
何色にしようかな？☺️
ふんわりピンク🩷桜の色
深いブルー💙海の色
爽やかな水色🩵空の色
包み込むグリーン💚森の色
情熱的なオレンジ🧡夕焼けの色
喜びの赤ピンク❤️🩷❤️朝焼けの色
輝く星を包み込むネイビー💙🩵💙星空の色
宇宙の闇の中から
一点の光が産まれたように
想いの色🌈って
無限大にも
産み出すことができるのかなって思います☺️
いまのココロの状態
カラダの感じ方
想い方によっても違うように
トキの流れとともに
きっと味わいの深い
あなただけの美しい色合いが待っていて
これからも、もっと美しい色を表現できる🌈✨
目に見えるものから受け取れる🌿
ヒントを便りにして✉️
だから
今日も明日も
動こう☺️
今日の感じる色を両手いっぱいに抱きしめて🤲💕
ありがとう😊
明日はどんな色合いを楽しもうかな💖
おやすみなさい🌟
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 射手座新月まで あと2日
月の位置 蠍座
月のテーマ
・排泄力が上がる
・優しく守りたい気持ちになる
月のメッセージ
カラダの排泄力が高くデトックス、調整や見直しの日。周りの環境を整える、整理をする日。汗をかいたり体を動かしてリフレッシュしたり、いつもより優しい気持ちで人と関わると良い日。
カラダとココロのケア
朝起きたら、水、白湯を飲む
環境のデトックス、水回りや玄関掃除
星読み
牡羊座♈
いらないものを整理する日。
牡牛座♉
対人関係、結婚、パートナーとどうありたいかが整理される日。
双子座♊
雇用関係や社会的な自分のポジションのバランスが調整される
蟹座♋
好きな人への思いや自分の思いのての伝え方を見直す日。
獅子座♌
自分の居場所や現在の拠点にていて考えを整理分析をする機会がある。
乙女座♍
兄弟関係、コミュニケーション、取引先とのやりとりを頑張る日。
天秤座♎
金銭収入や、価値観、の整理、収支のバランスをとる日。
蠍座♏
セルフイメージや見た目、外見での嬉しいアドバイスがある日。
射手座♐
将来の夢や目標に向けて一歩踏み出す日。
山羊座♑
自分と向き合う、慎重になる。
水瓶座♒
目標、転職、社会的立場の振り返りと整理の日。
魚座♓
教育、旅行、専門性、哲学的な情報を集めて整理する日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
座骨と呼吸を感じて床に座る～Bodywork～
①胡坐で床に座ります
②左右の座骨どちらの方が感じやすいか、呼吸の通りやすさに意識を向ける
③右の座骨に体重の乗せて戻すことを繰り返す
④左の座骨に体重を乗せて戻すことを繰り返す
⑤真ん中に戻る
⑥息を吸いながら両手を外に開くように天井に持ち上げて、手を降ろすときに息を吐くことを数回繰り返す
⑦息を吸い、息を吐き切る時に「空間（間）」があることに意識を向ける
⑧休憩
⑨上下の足を入れ替えて胡坐で座り、③～⑦の動きを繰り返す
⑩休憩
⑪組みやすい足の組み方で胡坐で座り②の状態に意識を向ける
座骨と呼吸に意識を向けた動きを繰り返すことで、胡坐での座りやすさの変化や呼吸の快適さに変化を感じるレッスンです。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
不安を感じている自分を受け入れる
「なんとなく不安」のなんとなくに意識を向けて具体化させる。そのうえでこの感情は必要な物か、不要な物かを考えていくと、不安は新しい自分の考え方に出会えるきっかけになります。不安と感じる物事に対する情報を集めて対策や行動することを心に決めると前向きな行動が浮かびやすくなります。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)