満月-期/BW/雪の結晶キレイだなって思います
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ありがとうございます🌈✨
11月21日(木)
〜下弦の月（11月23日）まであと2日〜
冬の雪雲は
重たくて
形がわかりにくい
形の見えない
水を🫧
一度抱えて・受け止めて
冷やして・凍らせて
美しい雪の結晶の形にして
地に降ろしてくれる
長く寒い季節の訪れの合図に
美しい雪の結晶❄️
銀世界❄️
をプレゼントしてくれます☃️
・・・
1年くらい抱えていた
苦手と認識（意識）している
課題の１つ
重く抱え込んでいて
自分の行動ではどうすることもできなくて
保留にしていたコト（退極・たいきょく☯）
少しだけ 気が付いたら
軽やかに対処ができていて
前に進めていて
気持ちが軽くなっていました
重い感情に振り回されることなく
対処できていたことに
驚きと😳嬉しい気持ちが溢れました☺️
雪雲のように重く抱え込んでいる事も🌨️
そのことに囚われすぎずに
一度離れると決めてから保留・離れる（退極）することで
無意識に
脳（小脳）が🧠
色んな解決の糸口やヒントを
探していたのかなと思います
どうにもできないこと・感情も
否定しないで
季節・時間（トキ）の流れに身を委ねてみる
大丈夫って信じれたら
時間をかけて、必要なタイミングで
自分だけの結晶・形にして
地に降らせ、前向きに循環することが出来るのかなと思います（昇華・しょうか）
大丈夫
昨日より
進めているよ🍀
今日も素敵な1日をお過ごしください🌈☺️
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 下弦の月まであと2日
月の位置 獅子座
月のテーマ
・人に想いを伝えたい
・運動をする
月のメッセージ
下弦の月が近づくとやらなければならない事や課題に向けた調整をしていく時期と人との感情や想いを共有したくなる。運動や活動的に過ごすと良い日。
カラダとココロのケア
行動することを意識する
運動をする
食事は腹八分目にする
星読み
牡羊座♈
状況判断や周りの人の意見をまとめる日。
牡牛座♉
応援や後押しをしてもらえる日。
双子座♊
整理する・まとめるような日。
蟹座♋
調子が良い、波にのっている感じの日。
獅子座♌
素敵な出会いの日。
乙女座♍
助け合うような日。
天秤座♎
今まで行ってきたことに形・結果が見える日。
蠍座♏
調子が良く前に進む日。
射手座♐
調べる・新しいニュースが飛び込む日。
山羊座♑
軽やかに行動が出来る日。
水瓶座♒
背中を後押ししてくれて、前に進むような日。
魚座♓
自分の思いに素直になる日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
呼吸のレッスン
①仰向けでいまの呼吸の状態に意識を向ける。楽に呼吸が出来ているか、空気は肺のどのあたりまで入っているかを想像します
②胸とお腹の下のそれぞれに手を当てて、どちらが息を吸った時に膨らみやすいかを確認します
③お腹の下に両手を当てて、息を吸う時にお腹を膨らませる、吐くときにお腹を凹ませることを想像して呼吸を繰り返します
④肋骨の下に両手を当てて息を吸う時にお腹を膨らませる、吐くときにお腹を凹ませることを想像して呼吸を繰り返します
⑤胸の下に両手を当てて息を吸う時にお腹を膨らませる、吐くときにお腹を凹ませることを想像して呼吸を繰り返します
⑥、②の違いの確認をします
⑦、①の違いの確認をします
横隔膜の動きを意識することで、体の熱が作られたり排泄作用もアップします。優しい呼吸に意識を向けることで安心感も生まれます。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
過去の見方を変えてみる
過去は変えられる。未来が過去を変えてくれる。
「未来の実績が過去に対する評価を変える」
いまできること、やれること
まだまだありそう、やってみようと前向きになれるコトバです。
いまの自分の時間を大切にしようと思えるコトバです。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)