肚八分目と大根
肚八分目に医者いらず
年末年始と呑んで食ったな～、なんて方もいらっしゃるかと。ちょうど冬の土用（1/18～2/3）もやってきますのでその期間を利用して、内なる土（脾胃）に負担をかけた分、感謝の意も込めて、しっかりケアしていきたいものですね。
胃腸をケアするのは腹部のツボだけにあらず。手首より指三本あがったところにある「内関（ないかん）」というツボは、氣の滞りをケアしながら、胃の働きを調整する作用があります。
乗り物酔い、吐き氣、つわりといった時にも有効です。
消化を助けてくれる野菜といえば「大根」
脾胃を調えてくれる旬の食材に目を移せば、中国には「冬は大根、夏は生姜を食べていれば医者いらず」という言葉があります。冬はエネルギーをため込もうとする季節のため、それが過剰になれば食滞を引き起こしやすくなります。
大根は消化を助け、胃腸をすっきりさせてくれるので、上述の言葉にも説得力がありますね。肚八分目を心掛け、健やかな脾胃を。
ゆらね養生暦2024 只今発売中
旧暦、旬の野菜、ツボ、季節の養生を一冊にまとめたカレンダー「ゆらね養生暦」絶賛発売中。季節に添った暮らしのお供にぜひ。
2024年2月10日はじまりです
1部600円。郵送（送料180円）も承っております。ご希望の方は、下記の注文フォームよりお求めください。
▼ ゆらね養生暦2024のご紹介
▼ ゆらね養生暦2024 ご注文フォーム
▼ LINEからのご予約も可能です