秋に向けての準備🍂

こんばんは😊
9月も後半ですが、毎日暑いですね.…

そんなまだまだ暑い毎日ですが、
秋に向けてに過ごし方のお話し会に参加してきました！

最近こんな症状ありませんか？
・風邪じゃないけど咳が出る
・耳が痒い…
・手先の皮が剥けている
・さかむけ

このような症状も朝晩冷えるようになってきて
起きる症状のようです☝️
何か当てはまるものがありますか？

夏は☀️からもらうエネルギーが満ち満ちで
エネルギーも血もモリモリ💪

しかし.…秋になってくると
☀️も短くなってきて、朝晩の気温もさがってきて.…
汗をかかなくなってくる…

そうするとどうなるかと言うと、
カラダの中に熱ががこもってしまうらしい。
皮膚は冷えると縮こまるので汗を出せなくなる…

カラダの中に溜まってる熱を放出したいけど、
放出できにくくなるのが秋らしいのです🍂

それに加えて、朝晩涼しくなってくると、
冷たい空気はお部屋の下にたまるので、手足が冷えるんですね🙃

カラダの中のエネルギーを発散させたいけど、手足も冷えて、汗もかかなくなってきて発散できずにカラダの中に溜め込んでいくと.…

どうなるのか？

カラダの弱いところや、穴から溢れ出てくるらしいです☝️
それが秋のあふれる不調になるそう☝️

そこで秋の過ごし方のポイントをお話しします☝️
①手足を冷やさない
　夏の間、シャワーで済ませてた方は湯船に浸かったり、レッグウォーマー履いたり、足元や手先を冷やさないように対策しましょう

②食べ過ぎに注意
味覚の秋ですが…食べ過ぎには注意
カラダの中の放出できない熱をさらにパワーアップさせてしまいます

③8割稼働
夏の間やりすぎてたことをセーブしてみて☝️
冬になると寒くなったり、ウィルスが入ってきたり、カラダも忙しくなるのでそのやめに余力を残しておきましょう☝️

いかがでしたか？
手先の皮がむけてきてる、ささくれができてる方は
手先が冷えてきてる証拠です。
気をつけてってカラダが教えてくれてます！
早めに対処して、不調がひどくなりませんように。