躁鬱とお付き合いして分かったこと　６躁状態の症状？でてきたあれこれそれ。

６躁状態の症状？でてきたあれこれそれ。

とはいえ躁状態…しかも私ほどの軽度なものになると「最近調子いいな」くらいのものでしかないので、あくまでそれっぽいものを思い出しながらになるんですけども、こちらも公開。躁状態もどんなのが他の人にあるのか気になりますね。

・アイデアが無尽蔵だし手も動く…からの停滞

　趣味でイラストを描いているのだがとにかく構図やデザインがぽこぽこ浮かんでくるので毎日楽しい。ただし、これが進むと何から手を付けていいのかすら分からないままアウトプットができなくなり、創作が止まるという…。初期段階はうまく付き合えているのに跳ね上がりすぎると自分のエネルギーを制御できず暴走している状態なんだろうな…。対策としてはそれでも楽しく趣味してることです。もう止まらねえ。

・人の忠告や指摘にキレる。

　親からの忠告や知人からのちょっとした指摘が妙に腹立つ。素直に受け入れられない。のは性格もあるのだけれど、過剰反応するときがある。「自分は理解されていない」「人格の否定だ」なんてのもザラに思う。というのも多分自分が今躁状態で「調子がいいすごい人」になっていると感覚がバグを起こしているからなんだろう。

ただこれ自体は性格の延長にしか周囲からも見えないし、自分でもそうとしか思えない。が、落ち着いている時はすんなり聞き入れられることもあるので頼むからこれも躁状態の中に入れて欲しい。対策としてはまず、キレないこと。多分指摘されてること覚えてないので、言われてもその時は躁状態の自分にブレーキ駆けようとしてるんだな、と自覚的でいること。大分難しいけど。

・仕事の安請け合い

　躁状態のときって厄介なのはその期間は受けたことがきちんとできるってとこ。しかもそれをデフォルトだと思うし、躁状態がゆるく長く続けば続くほど自分の実力だと錯覚する。ので、どうなるか。プライベートも仕事も安請け合いしすぎて普通になった時や鬱になったときに急に捌けなくなる。自分で自分の首を絞めるな…。

　大事なのは普通の期間にどれだけできるのかを知ることに尽きる。指標がだいじ。マイペースをハイペースを取り違えてはいけない。ので、普通を知るところからですね。

・自己肯定感あがりすぎて逆に規則正しくなる

　これは私特有の可能性が非常に高い。双極性障害の気配があった時、毎朝通勤の為5時起きしていたのだが、すっきり目が覚める上に、夜寝る時も「まだまだ起きていたいけど、早めに寝て明日に備えるぞ。私は自己管理がしっかりできてるからね」と意味の分からない自信にあふれてしっかり寝るという…典型から外れた例をとる。それで眠れているんだから多分ものすごい軽度な躁状態なんだと思っている。

・散財

取る気のない資格の本を買いあさるな。買うなら全部勉強して取れや。以上だ。

・とにかく誰かと通話したい

　鬱の時とはちがって、楽しいので誰かと通話したい。悩みも聞くし、笑い話もするし。毎日通話しても全く大丈夫。本来はコミュ障なんだけども人と話すのが楽しいと思える時間が続く。ただしゃべりすぎる。失礼なことも平気で言う時もある。色んな人と分散して話せるからこそ特に問題になっていないけど、多分一人の人に押し付けたらつぶれるんだろうという予感だけはあるので、気を付けたいところ。

　大事なのはいろんな人におしゃべりをして分散させること。TRPGとかは大分それでいうとよい趣味。とにかくアウトプットの連続なので。

・過食

　スゴイ太る。夕飯後に汁なし担々麺を食べたり、仕事帰りにマック食べてから夕飯立て続けに食べても平気。周りが引くくらい食べる。
　ただし、太っているのはコンプレックスなので正直鬱の時に真面目にマイナス面で働く。腹八分を心がけつつ、たくさん食べても罪悪感のないものを噛んでるのがいい。キャベツの千切りとか。あれドレッシングかけるだけでおいしいですよ。安いし。

とまあ、今までは自己管理の至らなさや性格の問題かと思いきや、多分これ躁。（とでも思わないととてもじゃないが辛い）
重度になれば借金したりお金を大量に人に与えたりもする例もあるらしいので、そう思うと軽度。

なかなか、これが躁！とは最初思いにくいし、これが緩やかな人ほどうつ病との境界がわかりにくいんですよね。

なのでもし鬱もあるけどテンション上がる時あるよって人は双極性障害の可能性もあるってだけ覚えといてください。
私はありませんが急に性欲が強くなったり、異性関係が乱れることもあるそうです。

ただ本当にこれ「あ、最近調子いいな」って感じにしか思えない事多いですけどね。
気をつけて観察しといてください。というのも普通の鬱と躁鬱では服用する薬違いますから、治療が根本的に異なるんです。

ぶっちゃけどっちにも効いて副作用も少ない夢見たいな薬欲しいですね。いつか開発されて欲しい。

次はリアルタイム治療中の私の思ってるところをまとめたものです。そろそろこのシリーズを一度区切ろうと思います。