笑顔の効果とは？

みなさんこんにちは。

このブログに辿り着いてくださったご縁に
心からありがとうございます。

今回は
【笑顔が増えると、
どのような効果があるの？】
についてお話いたします。

笑顔と効果性について
書きたいことは山ほどあって
どの内容から書こうか迷いますが、

リーダーから教えられたことは、
『ツライ局面ほど笑え！』と言われました。

「ツライ局面なんて笑えないでしょ！？」
「何言っちゃってるの？」
「ムリムリ」
「辛いのだから共感してくださいよー」

・・・私は心の中でずっと思っていました。

でも乗り越えられた今ならわかります。
「ツライ・ツライ」と言い続けることで、
脳が考えなくても済む選択を選んでいたのです。

確かに「ツライ・ツライ」と言えば
誰かが声を掛けてきてくれるだろうし、
同情して慰めてくれるかもしれませんよね？

慰めて貰えれば、
一瞬は悩みから解放された気分になりますが、
1ミリも解決に向けた前進はしておりません。

・・ではなぜ「笑う」のがいいの？

半ば強制的に笑顔を作ることで、
追い詰められ考えることを停止した脳を
リラックス状態にあると信じ込ませることで、

クリエイティブな思考に戻る
準備をさせてくれるのです。

人間は視覚・聴覚・身体感覚の3つを使い
喜びや怒りや悲しみや楽しさを感じております。

脳は同時に相反する感情を
処理することができません。

このメカニズムをうまく利用するために
窮地に陥った時ほど「笑う」ことを
おすすめいたします(^^♪

笑えば笑うほど

・今の悩みは小さくない？

・この窮地を脱した時どんな自分になれるのか？

・恋人や家族から喜ばれそう！

・同僚や友人に自慢できるエピソードになりそう！

などと、
原因にフォーカスしていた視点が、
解決に向けた建設的思考へと変化して
ことに氣付けると思います！

リーダーやメンターの方々は、
失敗や窮地を乗り越えた話は
自慢できるネタになるので、
そんな時ほど「ニヤニヤ」しています(笑)

ストイックなのか？
ちょっと変態チックなのか？

私たちも大らかな心持で難題を
乗り越えていけるようになりたいものですね(^^♪

何かに氣付くエッセンスとなれば幸いです。

今日も読んでいただき
心からありがとうございます。

柚木慎也

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