【感情はテーブルに1つ】

みなさまこんにちは(^^♪

いつもご訪問いただき
誠にありがとうございます。
柚木慎也です。

さて今日は
【感情はテーブルに1つ】
というお話です。

喜怒哀楽
感情にはさまざまなラベルが付いています。

私たちが生きていく中で
色々な事象が起こると思います。

それは嬉しいことや悲しいことや、
イライラや恐怖などたくさんの感情を感じ生活しております。

私たち人間は

刺激（事柄）→反応（感情）
刺激と反応だけで生きておりますと、
嫌なことがあるとすぐキレたり、
イライラしたりと負の感情に支配されます。

この状態では動物と同じレベルです。

ここで脳が発達した人間が持てる
最高のスキルがございます！

刺激（事柄）→選択（感情を選ぶ）→反応（感情を感じる）
という、知能を与えられた生物にしかできない、

【選択】という選択肢があります！

しかもこの【選択】は自らが反応する方法を
選ぶことができる万能なスキルだと私は思っております。

嫌なこと→すぐイライラを

嫌なこと→選択→超ポジティブ解釈

という万能スキルを駆使すれば、
イライラの反応を選ぶことできます。

そして冒頭の
【感情はテーブルに1つ】とは？
という内容に入りますが、

私たち人間は、
感情（反応）というテーブルには
1つだけしか感情をのせることが出来ません！

笑いながら・怒る
泣きながら・ワクワクする
という感情を作ることは人間はできないのです。

この特性がわかると、
イライラを選択せず次の感情をテーブルに
乗せ換えることができるようになります。

感情は抑え込むことができないので、
その辺りはまた別の機会か、
柚木をつかまえて質問してみてください(^^♪

今日も何かに氣が付くエッセンスとなれば
嬉しく思います。

今日はどのような1日を過ごしますか？
またとない今日を楽しく活きましょう！

柚木慎也

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