【トイレ掃除から始まる朝】

みなさまこんにちは。
柚木慎也です(^^♪

いつもご訪問いただき
誠にありがとうございます。

昨晩は裏慶修プレミアム宴会で
約12名の方々にご来店いただきました。
こうして新しい方々と知り合うことで、

新たな価値観やリソースに出合える
貴重な時間を過ごす交流会となりました！

ご来店いただき誠にありがとうございました。(^^♪

さて今日は

【トイレ掃除から始まる朝】

セッションでお会いされた方からの質問で、

「毎日欠かさずやっていることやルーティーンはありますか？」

とご質問をいただきました。

私の毎朝のルーティーンは、

・神棚のお供え物を変え神棚への挨拶を済ませ、

・次は笑顔でトイレ掃除を行います(^^♪

・その次は笑顔歯磨きをします。

・出勤前に鏡に向かって笑顔チェックも行います。

朝は誰もがバタバタする時間帯だと思います。
僕もバタバタしちゃいます(笑)

どんなに寝坊しようがこのルーティーンは
もう5年以上欠かさず行っております。

お供えやトイレ掃除を毎日継続していくと、
その時間は自己を見つめられるタイミングとなりました。

例えば、

・今日の健康状態は？

・今日も笑顔を意識できているか？

・今日も楽しく生きられているか？

・今日行うことは何だろうか？

・今日という1日を大切に生きられるか？

ざっくりですがこんなことを考えながら
出勤前の支度に入ります。

次は笑顔歯磨きです。

男性は年齢を重ねると口角の筋力が
下がりがちになるらしいです。

別に「ムスッ」とはしている訳ではないですが、
とかく不機嫌な表情に見られがちです(笑)

笑顔を作ると必然的に
ドーパミンが分泌されるので、
楽しさや嬉しさを意図的に
感じられるようになります。

正直めっちや面倒だと思いますが、
約3週間を過ぎた頃にこの習慣を止めると、

今度はルーティンを行わないと「不快感」を
感じるようになります。

全てを取り入れる必要はありませんが、
何か心にフックした項目がありましたら、

ぜひチャレンジしてみてください！
10日ぐらいを過ぎた辺りから不思議なことが
起こるかもしれません(*^^*)

何かに氣付く
エッセンスとなれば嬉しいです(^^♪

今日はどのような1日を過ごしますか？
またとない今日を楽しく活きましょう！

柚木慎也

ご訪問いただき誠にありがとうございます。
お氣に入り登録や「いいね」「コメント」が
あると柚木が喜びます(*^-^*)

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