【オンラインヨガ】土曜朝6:30〜7:05リフレッシュヨガ

こんにちは！

八王子、西八王子、高尾エリアで活動している
ヨガインストラクター×四柱推命鑑定師の
たかはしゆうなです。

お仕事、学校、家事、育児お疲れ様です。

今日は土曜朝のオンラインヨガの紹介をさせていただきます😊

平日頑張りすぎてヘトヘトになり、休日は遅くまで寝溜めしてしまうこともありますよね。

寝溜めしても結局体が重だるかったり、遅く起きるとその後もダラダラしてしまい、生産性のない1日を過ごしてしまうこともあるかと思います。

実は寝ても寝ても寝足りないのは睡眠不足ではなく、精神的なストレスに起因することもあります。

睡眠でチャージするのではなく、1度体からアプローチしてスッキリしてみませんか？

早起きは1日の生産性も上がりますし、休日の朝ならお子さんがいてもパートナーに見ててもらえたり、その後1日の予定を崩さずに自分の時間を取ることができます♡

レッスンの流れは
①挨拶
②呼吸法
③ほぐしたり動いたりしながら最終的に少しきつめのポーズでメリハリをつけます
④仰向けでおやすみ
⑤終わりの挨拶

週末に少し早起きしてヨガでスッキリ！
平日の疲れを吹き飛ばして充実した休日を過ごしましょう♪

■レッスン料金、申し込み■

・1000円/1回
　https://mosh.jp/services/64262

・サブスク
  2800円 (700円/1回)
  https://mosh.jp/services/64128

・月曜早朝ヨガとの週2サブスク
  4400円(550円/1回)
　https://mosh.jp/services/64208

(サブスクは欠席した際の振替や返金はございません)