“便”を出したい方へ

こんにちわ✋✨

え〜本日は、“便”を！

出したい！！

というタイトルで進めて行きたいと思います。

“便”（うんち）💩

これを“出す”のって

すごい大事だと思います。

便がお腹に溜まった状態だと、肌の調子も良くない、身体が思い、自分は味覚で経験があるんですが、本来の能力、実力が出せない。最後に関してはあまり皆さんは実感した事は無いかも知れませんが、腸と脳の関係が密接で、そこに関係してくるみたいです。

さて、前置きが長くなりましたが、“便”を出す方法は、色々あると思います。

基本、食生活で食物繊維を取るとか、運動するとか、大分溜まっていて大変な時にはかん腸を使うだとか。

特に女性は体質上、便秘になり易いみたいなので大変だと思います。

便を出す方法は色々ある中で、本日この記事で紹介するのは、食生活で普段気を付けるとかの継続的にやらなければならない事では無く、且つ、かん腸や他の薬を使ったものでもありません。

ごくそこら辺にあるお店で

手軽に

安く購入できて

効果は早い（これは人に依るかも知れないと一応書いておきます）

こういった物を自分は経験上で知り、今でもその食品、その方法を活用しています。

その食品とは