モヤモヤ日記その5

 昨日の反省は夜中の4時に寝たこと
基本的に7時間睡眠を心がけている
長く起きていても何もせずボーッと
しているなら、寝たほうがいいからだ
気を付けたい
 今日は天気がよかった
 動いたほうがいいとのアドバイスにより
散歩をした
やはりひとりなので
なにかしら考えている癖がついているから
習慣づけないとね

あとは本をよむといいそうです
 漫画でも可能
これじゃないとダメになると
無理になるから、できることから
したいと思う今日この頃です(^ー^)