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日課｜毎日１文でマイナスをプラスに変える

ゆみこ

(手順）

  1. 　いま一番気に病んでいること(a)を１つ書き出す

  2. 　次の文を完成させる

「わたしには(a)があってよかった。だってそのおかげで…」

（ポイント）

  • つらくてダメになりそうなときも、毎日行う

  • 多少無理やりにでも「そのおかげで…」の続きを埋める


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