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日課|毎朝6分間のフリーライティングで「今日」大事なことを見つける

(手順)

  1.  白い紙を1枚用意する

  2.  ペンを持つ

  3.  6分間のタイマーをセットし開始

  4.  自分のあたまのなかにあることを何でも書きつける

  5.  6分間で終了

  6.  書きつけたことの中から「今日」やるのが重要なことを3つ選ぶ

  7.  その3つを今日のプライオリティにする(スマホや手帳にメモする)

  8.  いろいろ書きつけた紙をくしゃくしゃに丸めて捨てる


(ポイント)

  • この作業は一日の仕事をはじめる前にやる

  • 「今日やる」ことが重要かの判断に悩んだときは、それが終わっていないと1日の終わりにモヤモヤするか否かを想像してみる

  • 誰にも見せない。終わったら紙を捨てる。だから正直に吐き出す



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