人生で「やりたいことだけ」やる方法

「やらなきゃいけないことをいかにやるかが個性だ」

これは、私が大好きな元サッカー選手日本代表の中田英寿氏の現役時代の言葉。

今から20年前、大学生の頃に本で読んで、心底意味わからん！！と思っていたけど、なぜだかずっと胸に残っていて。

それが、最近この言葉をエイブラハムの視点で見てみたら、なるほどねぇ〜と腑に落ちることがあった。

私はこの人生、やりたくないことは、なるべくやりたくない。役割として（世間的には）やらなきゃいけないとされることも、それをしなくていいならやりたくない。

心が「やりたい！」と叫ぶこと以外、やりたくないなーと思っている。

そんな人生観も、今は割と一般化しているんじゃないかな〜と思うのだけど、みなさんはどうですか？

やりたくないことで、やらなくてもいいことなら、人は悩んだりしない。

問題は、やりたいくないけど、やらなきゃいけないこと、これなのだ。

やらなきゃいけないことに対して、どう対処しているか？には、いくつかのパターンがあると思う。

1️⃣嫌だけどやる
　①嫌だけど仕方ないから不機嫌になりながらやる
2️⃣嫌だからやらない
　①放置する
　　1、結局自分がやる
　　2、奇跡的に誰かがやってくれる
　②自分以外の誰かに頼む
　　1、無償でしてくれる人に頼む
　　2、お金を払って頼む

何かを「やらなきゃいけない」と思っている時点で、実は「やりたくない」けど「自分でなんとかしないといけない」という、相反する思考が活性化していて、頭の中は結構複雑な状態だ。

すでに複雑な頭の中も相まって「気分が悪いけどやる」しか選択肢がないと思い込み、我慢して頑張って「やる」ことを自動的に選択している人も多いかもしれない。特に家事とか育児とか。

金銭的に余裕がある人は、それを外注するかもしれない。現に家事の外注は、最近では珍しいことではなくなっているよね。

外注は、その“すべきこと”が心底嫌いでいつもいつも苦痛だという場合や、それを手放していくことが楽しい！と感じる人にとって、お金によってタスクを手放すことができるので、とても便利な方法だと思う。

タスクを手放すというのは、

やりたくないことをできるだけや辞めることで、人生を「やりたいことだけ」にしていくための一つの方法だ。

すごく取り組みやすいし、真似しやすいので、楽しいアイディアだと思う。

ただ、大っ嫌いなことならそれでいいけど、別に嫌いじゃないし、やりたいときだってあるんだよな〜と感じていることだったり、

育児のように、息抜きで時々子育てから離れたいけど、全部人に任せたいわけでもないし、、、みたいなものに対して、

でも「あぁやらなきゃ…」という気持ちになることを、どうしたもんかな〜と思いつつイライラしながらなんとか取り組んでいる…つらたん。という方に、今日は素敵なシェアになればいいなと思う。

エイブラハムは「やりたいことしかしない」という生き方について、「嫌なことをしない（手放す）」とは、また全然違った解釈をしている。

エイブラハムは

「やらなくてはいけないことを、もっとただ楽しんでください」と言うのだ。それによって、人生はやりたいことだらけになります、と。

どうでしょう？こういうの、余計イラつく？笑笑

これは、上のパターン表に書き記すならば1️⃣ー②嫌だけど気分よくやる、となるのかな。

例えば、お皿洗い。
嫌だな〜めんどくさいな〜というところに思考を向けず、楽しんでみる。

次にあれしてこれして〜と考えたりとか、今抱えている問題についてあれこれ考えたりとか、誰かに言われた悲しい言葉を頭で何度も反芻したりとか、

そういうのはやめて、今、目の前の一枚のお皿に集中してみる。

お皿の手触り、色、それらを味わってみる。絶え間なく出てるお湯の温かさを感じて感謝してみる。そして、一つ一つ洗ってみる。

そうやって、この一瞬の目の前のこと、感覚、それによって湧く思考に意識を向けてそれをしていると、自然と感謝が湧いてきて、それが楽しくなるだろう、とエイブラハムは言うのだ。

結果として、人生の中で「やっていて楽しいこと」しかなくなる、

これが「やりたいことしかしない人生」に対するエイブラハムの捉え方なのだ。

ソースの視点と一致して自分と繋がると、楽しむことが得意になり、結果として「人生はやりたいことしかなくなります」と。

私はそれを聞いて、めっっっちゃオモロい！！フォーーーー！！！！ってなった。笑

やりたいことって、頑張って探すもんじゃなくて、目の前のことをどれだけ深く味わって、ポジティブな面にフォーカスできるか、それだけなんだ〜って思ったら、すごく気が楽になった。

そして、その感覚が、最近少し分かるようになった。

例えば家事。私はもともと家のことをするのが好きだから、それ自体はあんまり苦じゃないんだけど、それでも

やらなきゃ、と思ったり（義務感）
時間がない、と考えたり、（焦り）
溜めてしまった、と思うと（自己否定）

途端に気分が悪くなる。億劫になる。

だからもちろん、気分が良くなるように思考をコントロールことは必要なのだけど、プラスアルファ「今この瞬間を味わう」をすると、

人生は「やりたいこと」しかなくなるんだ〜✨って目から鱗。

でも確かに、この目が見えること、この手が動くこと、この耳が聞こえること、私という肉体がこれだけ優秀に機能してくれている、だからこそできるお皿洗い。尊いではないか。

結局これって、自分という存在に対して、自分が深く感謝しているということで、無償の愛の視点で見ている状態。

そうやって、ソースの視点と一致すると「やらなきゃいけないことさえ、楽しくなる」

これがね〜なんかもう。すごい。

エイブラハムのこの視点、理論的には分かりやすいんだけど、でも感覚として腑に落とすのが結構難しいと私は思っている。

だから頭で「今、今」と考えて逆に自分を焦らせたり、「楽しんで楽しんで！」と自分を追い詰めたりしやすいので、

そこは注意だな〜と思って自分自身取り組んできた。

あくまで『波動的に』、楽しいな、ありがたいな、そう感じられるように、

瞑想をして、
自分に優しくしながら、

のんびり構えて過ごしながら「今に集中する」。

子どもの頃は誰でも“それしかできなかった”くらいに得意だった「今にいる」こと。

その感覚をまた取り戻していくことを、焦らずに、取り戻すプロセス自体を楽しめたらいいんじゃないかな、と思いながら私自身も日々コツコツやっているところ😊

お皿洗い一つでも、私たちは自分の能力を開花させられるってことよ！

「やらなきゃいけないことをいかにやるかが個性」

自分の感性を使って、やらなきゃいけないことの中に、自分だけの楽しみを見つけていくことができたら、もはや人生は楽しみだらけ。

何をしていても頭の中が楽しければ、引き寄せの法則によって現実もあっという間に“そのように”変化していくだろうね。

さ、頭緩めて、今ここから楽しんでこ〜♪