とにかく辛いとき

とにかく辛かったり悲しかったりするときって、だれにでも、あると思います。

もうなにもする気にもなれないし、ぜんぶを放り投げたいし、すべてを手放してしまいたい。

そんな、とにかく、辛いとき。

その自分の気持ちの思うままにしましょう😌🍀🍀その思いのまま何かをやろうとおもっても、結果はわかっています。

まずはどうしようもない気持ちを受け入れて、もし何かをこらえているのであれば、泣いたほうがいいですし、紙に書き殴ってもいいし、とにかく、じぶんの内側から、外に出してあげることです。

感情のピークは長くは続きませんので、無理に押さえ込もうとしないことです。押さえ込もう、我慢しよう、とすると、余計に辛くなってしまいます。

我慢は、しないこと。これが大切です。😌🍀