ご機嫌でいることは自分の心を守ること

今日は11月30日。
ということで11月最後の日です。

11月がはじまってちょっとしてから閃いて始めた「毎日ご機嫌プロジェクト」も本日最終日です。

いや〜ほんとうにあっという間ですね。

始めるって言ったは良いものの、だれも反応してくれなかったらどうしよう・・・と不安に思っていたのにすぐにチィさんがコメントくださり、かせみさんもコメント残してくれたり、れいなさんもご自身のnoteでご機嫌noteとしてアップしてくれたり・・・♡

ありがとうございます‼︎

特にチィさんは毎日コメントで残してくださって、チィさんのコメントを読むのも楽しみなひとつになっていました。

こうして始めたことに乗っかってくださり本当にありがとうございました♪

なぜ毎日ご機嫌プロジェクトをやろうと思ったか

今日がプロジェクトとしては最後の日になりますが、なぜこれを始めようと思ったかをちょっとだけお話させてください。

2020年はコロナに始まりコロナで終わりそうな年で、生活様式も働き方もガラッと変わり、そんな大きな変化の中で戸惑ったり悩んだりする人も多かったのではないでしょうか。

特に、これからどうなっていってしまうんだろろうか・・・という不安が心の中に広がっていった方も多いと思います。

そんな中でも、その社会を一気に変えていくことは無理だけれど、自分自身の気持ちだけはできるだけ自分にとって心地いいものに変えていくことはできる、と。

外側の世界がどうであれ、自分の内側にはいつも平穏でいられる場所はあれば、その自分にかえっていくことで落ち着くことができる。

その癖をつけるために、できるだけ良いところやできたこと、自分への褒め言葉や労いの言葉をかけるということを習慣にしていくのって大事だなと感じたのでした。

こんな世の中だからこそ、自分は自分が本当に望む方へフォーカスしていけるように。

ご機嫌でいることというのは言い換えれば自分の心を守ること。

実践してみて私はそのように感じました。

そして自分で自分をご機嫌にすることができる人が増えていけば、きっとその笑顔が広がって、ちょっとしんどい世の中かもしれないけれど、その中にも光がさしていく♪

壮大かもしれないけれど、そんなこともやっぱり考えちゃう自分なのでした。

毎日ご機嫌プロジェクトの効果その１

11月の間やってみて感じたのは、

気持ちの波が落ち着く時間が長くなった

ということ。

私はもともと感情の波が激しいタイプで（笑）アップ&ダウンを繰り返してしまうのですが11月はそこまで落ち込む・・・ということがなくなりました。

完全に落ち込まないということではないのですが、落ちても人にお話したりして早く浮上することができるようになってきました。

毎日ご機嫌プロジェクトの効果その２

そして、自分にとっての幸せが何かということに気づきました。

これは昨日「あぁそうか・・・」と気づいたことでした。
気づいた瞬間腑に落ちて、悲しいわけじゃないのになぜだか涙が溢れて止まらない・・・という状態になりました。

昨日のつぶやきでも書いたけれど、「誰かが言った幸せ」でも「誰かが手にした幸せの形」でもなく、「自分にとっての幸せとは何か」を知ることが本当に大切だな、と。

そこに気づけば、自分にとっての幸せを大切にしていくことができるし、自分を満たしていくことができるから。

自分にとっての幸せが何なのかについても、この毎日ご機嫌プロジェクトをやることで自分の気持ちにフォーカスするようになったからこそ気づけたことだな、と感じています。

自分で自分を幸せにしていこう

誰かに幸せにしてもらうのでもなく、
何かがあるから幸せなのでもなく、

自分で自分を幸せにしていくこと。

そのために日々、ご機嫌のタネをみつけていきましょう♪

ご機嫌noteとしてアップするのは今日までとなりますが、これが終わっても自分自身で続けていきたいと思います^^

ぜひこれいいな♪と思ってくださった方は今後もご自身で続けていただけたらとっても嬉しいです。

お付き合いしてくださりありがとうございました♡

そうそう、今日で連続投稿121日になります。

こうして続けられたのも、

読みにきてくださるかたがいるから
スキを押してくれる方がいるから
あたたかいコメントをくださる方がいるから

です。

本当にいつもありがとうございます‼︎

来月以降からは、毎日は投稿しなくなるかもしれません。
読んでくださる方が「読んで良かったな♪」と思えるような記事をかけるようにひとつひとつ丁寧に書いていこうと思います。

毎日投稿はおそらくラストですが、これからもよろしくお願いします♪

今日のご機嫌note♪

・11月毎日note投稿できた♪
・毎日ご機嫌プロジェクト無事終わらせることができた。ワーイ♪
・どうしよう〜！と思っていたことをお友だちに相談したらあっさり解決した。ありがたいな♪
・天気が良くて気持ちが良かった。