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心の病を抱えてる人を全力応援

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心の病を抱えてる人、ADHD、発達障害で悩んでる方… 当の私も双極性障害で苦しんでよくnote書いたりします!共有出来たらと思いマガジンにしました! サークル、「まったりくらぶ」…
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#エッセイ

結局、発達障害でできる仕事がない。じゃあ諦めるのか。当事者としての現実、葛藤。

結局、発達障害でできる仕事がない。じゃあ諦めるのか。当事者としての現実、葛藤。

「私にもできる仕事、、」

 最初から全部弱気だった。求人サイトの画面を、血眼になってスクロールする。誰かにもう迷惑をかけたくない。理解されないことも怖い。理解してもらおうとすることも甘えだと思ってしまう。

「今日も来てくれてありがとう」

 私は毎日、決まったスーパーに通っている。毎日など通わず、まとめ買いをすればよいと思うかもしれない。ただ私は毎日来ることが難なく可能なのである。それは、仕事

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発達障害・ADHD・グレーゾーンの不安が未来を輝かせる希望に変わる!具体的解決法の完全ガイド(全54,344字)

発達障害・ADHD・グレーゾーンの不安が未来を輝かせる希望に変わる!具体的解決法の完全ガイド(全54,344字)

おはようございます。
天豆 てんまめです。

もし、あなたが発達障害やADHD、またはそのグレーゾーンで悩んでいるなら――この記事が、きっと人生を変える一歩になるかもしれません。

私自身、発達障害-ADHDの当事者です。

その中で、「普通の生活がしたい」「なんで自分はこんなに生きづらいのだろう?」と何度も悩みました。

けれど、数々の試行錯誤を経て、いまは家族と笑い合い、穏やかな日々を送ってい

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ADHDミニマリストの身に付いて良かった生活習慣(遅延報酬障害の倒し方)

ADHDミニマリストの身に付いて良かった生活習慣(遅延報酬障害の倒し方)

これを読んで頂いているみなさまは、「遅延報酬障害」をご存じでしょうか。

ADHDと診断されてから、気付けば10年以上経った。
20代で残業続き、休日出勤続きだったその頃は、毎日をただやり過ごすのに必死で、休憩も取れず、日付が変わる頃に仕事が終わると、1日の喪失感を埋めるように、コンビニやファストフードで2人分の食事を買って食べては、翌日を迎える不安と恐怖を満腹感で誤魔化して、気絶するように眠った

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スポーツと精神医学: トップアスリートのメンタルヘルス問題~IOCの論文紹介~

スポーツと精神医学: トップアスリートのメンタルヘルス問題~IOCの論文紹介~

皆様、こんにちは!鹿冶梟介(かやほうすけ)です。

最近、スポーツ選手のメンタルヘルスのことが、とても気になっております。

きっかけは、K-1の武尊氏が、数年前よりパニック障害とうつ病を患っていることを最近公表したことです。

皆様の中には、武尊氏のカミングアウトに「意外」「イメージと違う」...などと、驚いた方もいるのではないでしょうか?

確かに格闘技を含め、プロスポーツ選手の方々は”心身と

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1ヵ月気楽に生きていこうと思った

1ヵ月気楽に生きていこうと思った

昨晩9時からオンラインでカウンセリングを受けた。
カウンセラーは例のコスタリカ在住、日本人女性のNさん。
今年に入って初めてだった。

最近、五月病なのか何かにつけてやる気が出ない状態で、やたら眠いし、気持ちが滅入りがちになっていた。
子や猫がいるので、決まったルーティンはこなすし必要なら玄関を磨いたり、庭の掃除もやっていた。

でも私の内面が如実に表れるのはドイツ語への向き合い方かな・・・と思う

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体と心の病を経験して、再びボイストレーナーへ

体と心の病を経験して、再びボイストレーナーへ

こんばんは!つるあやこです。

今日は今の話し方講師になるまでの道のり第三弾、完結編です。

第一弾はこちら↓

第二弾はこちら↓

今回は分かりやすく小見出し?つけながら書いてみたいと思います^ ^

まさかのドクターストップ前回の最後は、「話し方講師もしないか」というお誘いを受けたところまででした。

基本的に私は提案いただいたお仕事は「とりあえずやってみる!」がスタンスだったので、
自信がな

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心の病のカミングアウト

心の病のカミングアウト

夫がさきほど20年以上付き合いのある友人にLineで心の病をカミングアウトした。

夫が、病状がよくなく、仕事を休んでいて、吐き出す相手がいないと嘆いていたので、私のすすめがあった。

月に1、2回サッカー観戦に行くほど仲がいい友人だ。

まだそのLineにはまだ既読もついていない。

だが、もうすでに大きな後悔をしている。

夫は、一般の人は、心の病をもつ人に、とても冷たく、心の中では、自分の子

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「好奇心」という病と嘘、札束心中

「好奇心」という病と嘘、札束心中

 バンドをやっている。昔はギターボーカルだったが、今はボーカルになった。結成時から今まで、ずっと休む期間なく続けてきた。

 何枚もアルバムを出し、MVを出し、TVやインターネットTVにも出させていただいた。若手の頃はライブハウスで手売りしたり、メンバーと一緒に撮影できる権利を売ったりした。

 ワンマンで1000席以上、2階以上のホールでライブが行える迄になったのは比較的早かった、丁度そんな時代

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青空の効用 奇妙な動きを添えて

青空の効用 奇妙な動きを添えて

 5月も下旬に入り、長引く五月病に苛まれたり、年月の流れの早いことに焦燥感を覚えたり、色々な不調もありましょう。
 窓から見えた青空に雲が鮮やかに華やいで、ふと穏やかな気持ちになりました。陰鬱な気持ちを抱えるとついつい下を向きがちで、「上を向いて歩こう」という姿勢が今こそ必要ではなかろうかと、そんなことを思います。

 どうせ上を向くなら、ちょっと試してみたい。
 そんな記事を4ヶ月前に上げました

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心の病だとか精神疾患だとか

よくプロフィールにそういうことを書く人いますよね?

あれ何なんでしょうか?
見るたびに笑ってしまうのですが。

ツイッターでもそういう方多いですよね。(まあツイッターは政治、思想の立場を書く浅い人の方が多いかもしれませんが。)

そういう人たちがなぜ、鬱なんです、HSPなんです、と書くのか。

同情される、理解されたい、発言に重みが増す

と思っているからでしょうね。

ああいうのって、ああいう

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運動が心の病に効くと言う話。

昔、池谷裕二と言う脳科学者の本で読んだんだけど、今まで脳細胞というのは減ってゆくばかりだと考えられてたんだけど、ある部位で脳細胞は増える事が分かったと言う。。

その部位が海馬という部分で

短期記憶を司る部分で記憶が定着するまで保持して、その情報をとっておくか否かを決めるらしい。。

単純に脳細胞は減ってゆくものという考えから、努力すれば増える事がわかって来た。。

海馬が大きい人がいるらしい。

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『心の病』は恥ずかしくない

『心の病』は恥ずかしくない

鬱病や適応障害など、『心の病』について。
『自分の弱さ』を、認めるようで恥ずかしいと思っていました。

最近ひろゆきさんの切り抜きを見ていて、「申し訳ないけど、鬱病とかって考え方の問題なんじゃないか〜」というように話されているのをたまたま目にし。

鬱病を経験した私も「そのとおりだ」と感じました。

私の中で、『考え方』とは。
『持って生まれた考え方』や、『環境から与えられる考え方』『本や他人から

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心の病のカミングアウト2

心の病のカミングアウト2

夫が20年以上付き合いのある友人にLineで心の病をカミングアウトしてから半年。

大切な人に拒絶されるかもしれない恐怖感が夫には確かにあった。

失ってしまうかもしれないこと、それに耐えきれるかわからなかったのだ。

だが、夫の友人は今も夫とサッカー観戦を続けてくれている。

大事な娘さんも一緒に。

夫の携帯番号の暗証番号は、私と出会う前から、その友人の娘さんの誕生日の日付だ。

怖かったよね

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