今日は食育講座に参加してきました！
腸内細菌は食物繊維をエサにするけど、食物繊維が不足すると腸壁を食べちゃうらしいですよ😱
食物繊維不足は腸の乱れに！💦
食物繊維豊富な食べ物といえば、根菜類が有名だけど、トマトの皮の部分にもペクチンという食物繊維が豊富に含まれていますよ😊🍅