116/700 下血

夜明け前、ひどい腹痛に目が覚め、トイレへ行くと鮮血。

13年振り（13年前はキルギス在住中）に下血しました。思い当たるフシがありすぎて、意外と冷静。

普段食べない塩分油分の多い料理を一気に食べ過ぎ？
肉が生焼け？
乳製品？
生水？

まぁ、全部が原因かな…(*_*)

貧血でフラフラしながらも、胃は重い感じだけど吐いてはいないし、大腸の問題でしょうと判断。

痛み止めを1錠。水分と塩分をとって横になるも、寝苦しい…

結局1日寝込みました。日中の記憶がまるでない。腹痛に加えて、全身の倦怠感、発熱。目が覚めると、水を飲んで、かぼちゃの種や豆などをちょっとかじってまた横になるの繰り返し。

夕方スーパーにタクシーで買い出しに行くも、店内回って15分でダウン。
レジ待ちの間、手からカードを落としたり、もうフラフラでした。

夜食に、ゆるめに炊いたご飯でお茶漬け。デザートにオレンジ2切れ。
体温も平熱＋1度ぐらいに下がり、出血も止まり、ようやく復活しました。

海外、いろいろなところへ行っても腹痛系のトラブルは少ないので、なめてました。慣れてるとは思っていても、注意しなくちゃね。

しばらくおなかにやさしい食事をこころがけます…

【写真】草原の中の湧水を汲んで飲む。冷たくておいしかったなぁ…