【不安を現実化しない ♡】〜ネガティブを感じる事を許可してみて〜

夢乃です。

皆さんは今、不安に感じていること
ありますか？

実は、『不安や恐れ』は、私たちの人生で
ずーっとずーっと付き纏い続けます。

だけど、
不安になったり、何かを恐れることって
不快感がありますよね？( ´Д`)

だから、自然と避けがち。

不安になると、現実化しちゃう。

↑

これ、今までの私の頭の中だったんです。

不安て、＜良くないエネルギー＞だから
引き寄せちゃうんじゃないか。

そんな【思い込み】が、あったんですね。

そう・・！
不安は不安にさせる気持ちを引き寄せるだけであって

別に、＜現実化はしない＞のです。

ネガティブもポジティブも・・
良い悪いは、無いんですよね。

だけど、『いけないこと。』だと思って
封じ込めてきた。

それも、無意識に。

思い込みって、怖いなぁと思った瞬間でした。

【不安が生まれる仕組み】

私は今、ソウルメイトとのご相談を中心に
個人相談をお受けさせてもらっています。

ご相談の中身は様々ですが、
多くの方は、

・不安
・恐れ
・迷い
・否定

そんな感情を抱えていらっしゃいます。

ここで、
少し不安などのネガティブな感情が湧き上がる

仕組みについて、お伝えいたします^ ^

ーネガティブ感情の発生ー

・出来事が起こる
↓
★ 過去の記憶ベースから、未来を予想
↓
・ネガティブになり、感情が放出
↓
・感情に任せて行動
↓
・結果

これは、心理学の【認知療法】の考え方を
ベースにしています。

注目してもらいたいのは、＜★＞の部分。

人がネガティブな感情を抱いている時、
ほとんどの場合は

・過去の失敗体験
・見聞きしたネガティブな情報

によるものが、主となっています。

この
＜★＞の部分が、ネガティブなものでなければ

私たちは、前向きで
ポジティブな予想をするかもしれませんよね＾＾

だけど、私たち人間の脳は、
ネガティブな事に反応しやすいように出来ている。
（危機回避能力なので、必要）

この、
不安が生まれる仕組みを分かっていたら

長期間、影響されずに生活をする事が可能です。

【ネガティブの正体】

先ほどの、＜★＞の部分は、
『自動思考』と言って、出来事が起こった時に

私たちが
自然と発生させている思考の事を言います。

ー例ー
・あの人が素っ気ない
↓
『また』嫌われちゃったかも。

こうした自動思考の多くは、【妄想】なんです^^;

私たちは、不確定な明日以降の物語を
ネガティブに設定して、＜先取りして＞不快になっている。

不安が不安を呼ぶので、
向かって行ってるように感じてしまう。

ここで、もう一度チェック！！

↓

私たち人間の脳は、
ネガティブな事に反応しやすいように出来ている。
（危機回避能力なので、必要）

私たちは、
＜あえて＞ネガティブに陥る事によって

『何かを回避』しようとしているんです。

さあ・・ちょっとずつ
気づいてきましたか？＾＾

ネガティブの正体は、引き寄せの元ではなく
皆さんの中にある

『回避したいこと』なんです。

それが、【ブロック】と呼ばれたり
【ホメオスタシス】と呼ばれるものの正体。

ネガティブを追求すると、
私たちは、もっともっと生きるのが楽しくなる♡

奥底に沈んでいる＜ソレ＞を
浮かび上がらせて、解放していきましょう！

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