実践:ポジティブになれる【瞑想】の仕方。副作用:瞑想直後活力が出すぎます。
現在は、2020年7月で梅雨真っただ中。天気も移ろいやすく、気づかな内に気分もそれに伴い乱高下しがちです。
個人的には、1年で一番苦手な季節です。そんな時こそモチベーションの維持や向上が大切だと思います。そんなモチベ技の一つをこの機会に紹介していきたいと思います。
僕が毎日の朝に行っている【瞑想】の仕方についてです。
隠すことなく効果や経験も共にシェアしていきたいと思います。
瞑想の定義と【プライミング】【瞑想】はネットで調べても簡易的にしか説明されてなくて、諦める方もい