足のトラブル

皆さん、こんにちは！
地域を知りたい～！が発端で、好奇心旺盛にアンテナを高く張り巡らして、いつも動き回っている回遊魚の【まゆゆ～！】です。

---

立ち仕事ゆえに・・・

ダブルワークのOAインストラクターは、昼休憩以外は、ほぼ立ちっぱなし。
歩く動作も伴う立ちっぱなしは、ICT支援員として、小・中学校の授業支援に行った時と同じなので、苦にはなっていない・・・と思っていたのですが、ちょうど1ヶ月経過する頃から、右足のかかと裏に痛みが！
おそらく、立ち姿勢が悪いから重心が右側に偏るため、足裏に負荷が掛かり、足裏が痛む・・・と推測。
立ち姿勢を矯正するとなると、骨盤のゆがみを直すことに繋がるかと。
整骨院とか、カイロプラクティックへ行かないと。(^^;)
でも、ひとまず、かかとは、湯船に浸かりながらマッサージ。

かかと裏の痛みで、足のケアについて調べていたら、もう一つ発見！
それが、足の小指が潰れている！
昔から小指が変な形をしているのは分かっていましたが、そういうものだと気にしていなかったのです。
でも、今回調べたら、膝の関節痛やO脚に繋がるらしく・・・
足の小指を反らして中指との間を空けるような動作が良いとの情報を得て、湯船に浸かって、足を伸ばして湯船の正面の壁に足の指を開きながら押し付ける・・・という何とも自己流な訓練を開始！（笑）
ここ1週間くらい毎晩、足の指を開いて湯船の壁に押し付けるを繰り返しやっていたら、足の指が動き、指の間を開けられるようになりました。
私ったら凄い？！（爆）
これで小指の変形を直せるのかどうか分かりませんが、足の指を動かしたら血行が良くなって、冷えやむくみが改善するみたい～！
寒い時期にはうってつけの訓練かも。( *´艸｀)

身体のあちこちをメンテナンスするお年頃になりました。
大事に至らないうちに労わらないと・・・(^_-)-☆