偏食をなおしたければ

こんばんは。絵本「みんなとおなじくできないよ」や「ものがたりで考える　医師のためのリベラルアーツ」の作者で、小児科医の湯浅正太です。このチャンネルでは、子どもの心に関わる物事を気ままに発信しています。ですから、紅茶でも飲みながら、ゆる〜い気持ちで聴いてもらえればと思っています。

皆さんは、食べ物の好き嫌いはありますか？小児科医として診察をする中でよくいただく質問に、子どもの「偏食」があります。「偏食があって、子どもがなかなか食べようとしないです」というコメントをいただくのですね。

あの手この手で食べさせようとしても、なかなかうまくいかない。子どもの食事ではそんなことが珍しくありません。そんな子どもにとって、最も大切なことはなんでしょうか？それは、好奇心です。

子どもは緊迫した空気は好きじゃありません。強制的に食事を食べさせられるようなシチュエーションは、誰だって嫌なものです。無理矢理口に食べ物を押し付けられたりしたら、余計に食べることを嫌いになります。

子どもが好きなのは、好奇心をそそられるシチュエーションです。例えば、親御さんが楽しそうにピアノを弾いていたら、子どもも「ピアノ、楽しそうだな」「ピアノを触ってみようかな」なんて思いながら、ピアノが好きになっていきます。

それと同じように、美味しそうに、楽しそうに食事をしている親御さんをみたら、子どもは食事は楽しいものという印象をもちます。何か子どもに食べさせたいものがあれば、大人の側がそれを美味しそうに楽しそうに食べてみる。その姿を子どもに見せてあげる。そういった食育の姿勢が大切なのです。

家族が食事を楽しむことで、子どもの偏食は変わります。
だいじょうぶ、
まあ、なんとかなりますよ。