胃腸炎から復活後は消化のいいものを

今日、甲府にいるはずでした。
この時間、
トクマルシューゴさんのライブを観ているはずでした。

が、私はnoteを書いている。

急性胃腸炎になりました。
甲府行きを泣く泣くキャンセル。

丸２日何も食べなかった。
病院でしばらく食べないで、
ポカリスエットを３倍に薄めて飲むように言われた。
（もしくはお湯かお茶、カロリーは取るなと。）

近所の小さな病院でおばあちゃん先生だった。
院内の注意書きが全部手書きで
（月初めは保険証を提示とか）懐かしかった。

おばあちゃん先生、「よくここまで来たね」と
優しい言葉を掛けてくれて、
ポカリを買ってきてくれて、家まで送ってくれた。
親切で、佇まいが勇ましかった。

２日目の夜、お腹が空いておかゆを作った。
そのあと、マンゴージュースを飲んだらお腹がきゅるきゅる言った。

マンゴーを始め、南国のフルーツは
繊維があるから消化がよくないらしい。

消化がいいもの＝おかゆ、うどん、食パン（耳なし）、
赤ちゃんが食べているもの

加えて回復後はタンパク質は取った方がいいらしい。
＝鶏ひき肉（ささみや魚の白身でも可）、豆腐（できれば温かい）

あと、免疫力を高めてくれるりんご。
消化を助ける酵素いっぱいの大根。

ってことで、今日はうどんとりんご。
りんごは一口大に切ってレンジで２分半。
出してから上にバターをのせたら美味しくて声が出た。

うどんは鶏肉と豆腐を入れて、最後に大根おろしをのせた。

月並みですが、美味しく食べられるって幸せ。
最近、暴食だったと反省しました。

爪カウント：４