あなたが元彼に会いたくないと思ったときに読む記事！
こんにちはっ！
自助力の専門家、恋愛コーチYUKOです！
「たった１人の男性から愛され大事にされる女性」を増やすために自己肯定感や男性心理を説いてます。
元カレを拒否したいときどうすれば？
今回は、別れた元彼に会いたくないけど接触する機会があって、そのときの姿勢や発言はどうすれば良いか？という疑問を持つ女性からのご質問です。
ゆうこさん、はじめまして。
いつもストーリーやサイトで勉強させていただいています。
突然のご相談、失礼します。
お忙しいと承知の上ですが、ご回答いただけると幸いです！
今年の7月に別れた元カレ(30歳)についてなんですが…
私(31歳)は復縁を望んでいなくて、彼が死ななければ、どこで誰とどのように過ごしてくれてもいいやって気持ちになっているのですが、彼はまだ私が自分を好きでいてくれていると勘違いしているようです。(元カレあるあるですかね？笑)。
こちらからわざわざ関わって否定しに行く気は無いんですが、彼の自己顕示のために勘違いされているのかな？と、癇に触る気持ちがあります。。。
今後接触する機会が少なからずありそうなのですが、(2人きりではないです)、どのような姿勢、発言を心がけるのが適切でしょうか？
感情任せにしてしまうと、ガン無視したいです…が、私も良い年になので、終わった恋愛を糧にして「いい大人の女」を目指して頑張りたいと思っているので、ぜひ御教授ください！！
彼女の知りたいことは、「まだ好きだと思われているのは元カレあるある？」
「感情的にガン無視したいけど」「大人の対応で考えると姿勢、発言をどのように心がけるのが適切か？」解説していきたいと思います。笑
元彼に対する心境
まず、一節目の「まだ好きだと思われているか？」これは別れ方によりますね。
彼女が彼から振られた立場、もしくは振った立場だけど、彼から見てあなたが格下扱いをされていた交際だったのなら、「元カノはまだ俺のことが好きだろう！」と思っている可能性は高いです。
全体の文面から推測になりますが、おそらく彼女はなんらかの理由で、元カレへ対して少なからずとも憎しみに似た見返したい気持ちが見え隠れしてるのかな、と思います。
好きだったのに、なんだか裏切られた感。そんな風に感じます。
ところで失恋にはいくつかのプロセスがあります。
それは、
①別れを受け入れられない（自責の念）
↓
②別れを受け入れ始める
↓
③憎しみ、怒りに変わる（自他ともに）
↓
④癒され始める（怒りが感謝に変わる）
↓
⑤失恋昇華（元カレの存在を忘れるレベル）
ザックリですが。そして彼女の現段階は③にいるんですよね。
特にこの文面。
「感情的にはガン無視したい」「終わった恋愛を糧にして、いい大人の女を目指したい」
こう思っているから、自分が、別れを受け入れられない①番にいると、いまだ思われている元カレのスタンスが許せないんです。笑 意味わかりますか？
だから好きだと思われるとカンに触るんですよね。笑
元カレに見せるべき姿勢や発言とは
感情のプロセスを説いたところで、この発言からなる想いをもとに、元カレへ見せる姿勢、発言ですが、姿勢としては、目の前に存在しないレベルで認知ですかね。笑
上記の失恋プロセスでいうところの⑤です。
発言に関しては無視するとかではなく、人として挨拶などは最低限したほうがいいとは思います。
ただ、相手がしてきたらね。
それ以外の会話で当たり障りなくというか。
こちらから話しかけなくて良いと思います。
話しかけられそうなオーラ、雰囲気、距離感を作らないこと。それが、存在しないレベルで認知という意味です。笑
もし、 話しかけられたら答えはするけど、で？という対応。
これは避けるとか、嫌うとかとはちょっと違うんですよねぇ。
どちらかというと、無の状態が相応しいです。
避けるとか嫌うってのは、バリバリ相手を認識した行動だからです。笑
それをすればするほど、「特別な感情がある」と相手にも伝わります。
なんせ、あなたの目には元カレが映っていないくらいのレベルで認知が望ましいです。見返したい気持ちが見え隠れしてると、推測した上で話を進めますが、一番よいのは関わらないことなんですよね。
たとえば、街で見かけてすれ違ったとしてもスルーです。
気づかないフリというか、知らない人だから「気づけない」レベル。笑
つまり存在を忘れている領域です。
だって存在しないレベルの認知だから。笑
それが元カレへたいする最大の見返し方ですよ。
「俺様を忘れているとはっっ！！」という男にとって、受けいれがたい、元カノのあり様です。笑
ちなみに少なからず会う機会があるとありますが、これは仕事上でしょうか？
仕事上であれば、オール無視は大人気ないと思うので、仕事の話をするのはいいと思います。仕事だから。笑
プライベートで会う機会であれば、会わないほうがいいいですね。
感情的にガン無視したいのであれば、プライベートで会うのはオススメしません。
自分の感情の処理に大人の対応は要らないですよ。
感情を処理したあとに大人の対応。これが良き順番です。
先に感情は受け入れて優先したほうがいいです。そうでないと、大人の対応は出来ないとも言います。
自分の感情を無視するとフラストレーションが溜まり、
いずれどこかで発散しないとバランスが保てないように心理的になってます。
会うことでなにかしらの感情が渦巻いて余計にカンに触る、イライラする、憎しみが募るといったようにマイナスでしかないからです。
なるべく自分の感情は大切にしてあげてほしいですね！
そうしたときに、より早く次のステップへ進むことができますよ。
ご質問者様からのコメント！
ゆうこさん、こんばんは。
お忙しい中ご回答いただきありがとうございました。
俺様、と言うより虚勢を張る子供っぽい元カレでした。（笑）
ゆうこさんのおっしゃる通り、「好きだったのに裏切られた感」は、確かにありました。
「自分の感情の処理に大人の対応は要らない」「自分の感情を大切に」と言うアドバイス、とても心に残りました。
何度も大切に読み返したいと思います。
今はしっかり、自分を取り戻すことや失恋昇華に専念します。いつか次の彼ができたら、元カレとの付き合いでの反省を生かして、愛情を与え合える良い恋愛をしたいと思います。
ゆうこさん、ありがとうございました！！！
これからも勉強させていただきます。
恋愛コーチYUKOでした！
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