マイナスの感情に向き合う

みなさん、おはようございます。
ゆっかです。
連続投稿107日目です。

ここ最近、7ヶ月の娘が少し夜泣き的なものが始まりました。

深夜2時頃から、ぎゃーぎゃ、ふにゃふにゃ騒いでいるので、正直、しんどい。

子どもと一緒に20～21時の間に就寝しているので、寝不足にはなっていないんですが、思考がかき乱されるような、心がざわつくような、そんな感じ。

ほんと、「うるさい！」といってしまいそうな一歩手前。

でもここでジャーナリングをひたすらやって心を落ち着かせて、結局のところ、自分自身のビリーフに反応しちゃっているだけなんじゃないかと結論に行き着きました。

そうするとピンチはチャンス的な考えも浮かんできて、明日からはそのマインドで子どもと向き合います。

いつだって現実を作っているのは自分自身。

以上、本日もお読みいただきありがとうございました。

今日も最幸の一日にしましょう！