今日の合氣的気づき：「ドローイングでお腹がシュッとなるか？」

お腹周りの余分なお肉が気になるので、何かいい方法、いや楽して手軽にお肉が無くなる方法はないかな、と思ってドローイングに挑戦しています。ドローイングはお腹を凹ませることを意識しながら呼吸を繰り返すことで、お腹まわりのインナーマッスルを鍛えられるものです。

お腹を凹ませる【ドローイング】でお腹痩せ！やり方を解説。腹筋ができない人にオススメ | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

ちょっとしたスキマ時間にできるのがちょうどいいですし、いろいろメリットもあるようです。

まだ始めて1週間くらいですし、そんなに簡単にお腹周りがシュッとするはずないでしょ、というご意見もあるかもしれませんが、地道に継続したいと思います。

今日もありがとうございます。