スヤスヤ教通信：夏の半身浴から、しっかりとお湯を溜めての全身浴へと移行しました。すると、夜の10時前に眠たくなってしまい、睡眠スコアも爆上がり。こんなに違うものなのか。暑いのか寒いのかわからないくらい自律神経はボロボロなのですが、体がポカポカでいっぱい眠れるとそれだけで幸せ。