隙間時間を有効に使える24時間ジム
ジムに通って4カ月🏃♀️
最初は、張り切ってほぼ毎日
やっぱり適度にやらないと
筋肉痛が続いていました！
今は、週2くらいです。
そんなジム通いですが
筋肉をつけたくて始めましたが
体重も減って、体の軸が
しっかりしたのを感じます！😄
何より疲れにくくなったことです。
いちいち悩まなくもなりました。
そして何より、買い物ついでに
行けることです。
時間がない時でも10分だけ
やることもあるんです。
洋服のままでも、鍛えられるのは
ありがたいですねー
以前は腰痛持ちでしたが
全くなくなりました！
ジム通いをすることになったのは
元を辿れば、、
龍体文字🐉を活用していたおかげです。