ダイエットに成功した私の『食べすぎた翌日調整方法』

こんにちは!!
トレーナーのYUKINAです^ ^

みなさんは食べすぎた翌日どんな調整をしていますか??

☑︎１日食べない
☑︎朝だけ抜く
☑︎運動をたくさんする
など様々だと思います。

中には全く食べずに運動をたくさんして、食べすぎた分を取り返そうとする方もいると思います。

今回は私が実際にやっている【食べすぎた翌日の調整方法】を紹介します。
これをやるようになってから食べすぎてもブクブク太らなくなりました^ ^
ぜひ参考にしてください!!

１日食べないはNG

食べすぎた翌日の絶食はオススメしません。
もちろん食欲がなくて食べれない場合は仕方がありませんがそれでも何も１日飲食しないのはNGです。

なぜか??
結局また食べ過ぎてしまうからです。

このような経験はありませんか??
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