痩せた先に幸せはありますか？？
こんにちは!!
トレーナーのYUKINAです^ ^
私はよく「ダイエットが終わったら食事や運動はどうすればいい？」と聞かれます。
もし同じ疑問をお持ちのかたは今日の記事を参考にしてください^ ^
ダイエットは一生続きます。
え、一生?!マジかよ....と思いませんでしたか？？
そうなんです、ダイエットは一時的なイベントではなく一生続くものなのです。
今行っているダイエットは一生続けられますか？？
１日1食にしていたり、糖質を一切摂らなかったり、毎日激しい運動をしたり....
これは一生続けられません。
どこかで心も体もボロボロになりその反動として過食や生理不順、ひどい時は無月経になります。
私は無茶なダイエットで摂食障害になり無月経になりました。
先ほど例にあげたダイエットを一生懸命していました。
当時は一生懸命取り組む自分に酔いしれていましたね....
ダイエットとは本来、健康を維持するための食生活という意味です。
今しかできない事はダイエットとは言えないんですね(>_<)
ダイエットはいつか終わる!!
終わったら好きなものいっぱい食べる!!
もし今こんな気持ちでダイエットしてる方は気持ちのシフトチェンジをオススメします。
ずっと続けられる食事と運動を見つけてください。
食べる事は悪い事じゃない
ダイエット中なのに食べてしまった...と落ち込んだ事はありませんか??
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私は現在1児の母をしながら主にオンラインでダイエットサポートをしております。
過去に無茶なダイエットにより摂食障害や不妊症になりました。
歪んだ痩せ願望による過度な食事制限や過度な運動が主な原因でした。
変わりたいと思い、栄養や運動について1から学びなおしました。
現在は摂食障害の症状もなく自分を責めることもありません。
過去の私のようにダイエットに縛られ毎日苦しんでいる方々の気持ちを少しでも楽にしたい。そんな思いを込めてサロンを開講致しました。
食べて痩せるダイエットサロン〜YUKINACKS DIET〜
¥1,000 / 月
初月無料
以下のようなお悩みを抱えてる方 ☑︎とにかく痩せたいと焦ってしまう ☑︎リバウンドを繰り返している ☑︎痩せたいのに食べてしまう ☑︎どうやったら…
サポートありがとうございます！ 皆様が健康で幸せに暮らせる情報を発信していきます(^_^)