【栄養】痩せるお肉って？？ダイエットにオススメなお肉ベスト３

こんにちは。
トレーナーのYUKINACKSです。
こちらは『食べて痩せるダイエットサロン〜YUKINACKS DIET〜』として
以下のようなお悩みを抱えてる方に向けて情報を配信しています。
初月無料ですのでお気軽にご利用ください♫

 ☑︎とにかく痩せたいと焦ってしまう ☑︎リバウンドを繰り返している ☑︎痩せたいのに食べてしまう ☑︎どうやったら痩せれるのか知りたい ☑︎ダイエットのモチベーションが続かない ☑︎何を食べればいいか分からない ☑︎どんな運動をすればいいか分からない ☑︎ダイエットを卒業したい 上記に1つでも当てはまる方であれば こちらのダイエットサロンは必ず役だちます^ ^

**【オンラインサロンの内容&参加特典】 **
○週2回のエクササイズ配信 （後からでも見返す事ができます）
 ○栄養について（月2回以上）
○ダイエットレシピ紹介（随時）
 ○メンタルコントロール（月2回以上）
 ○お悩み相談（随時受け付けてます）
 

本記事ではダイエットをする際にオススメのお肉をランキング形式で
紹介したいと思います。まずはこちらの動画をご覧ください。
記事内ではより深く紹介したいと思います！！

実際に私が１５kg以上のダイエットを成功させた時に食べていたものです。
参考になれば幸いです。

第3位　鶏胸肉の皮なし

１００gあたり
エネルギー 108kcal 
タンパク質 22.3g 
脂質 1.5g
炭水化物 0g 

鶏胸肉のオススメポイント

鶏胸肉の良いところははなんと言っても高タンパク、低脂質。
霜降り肉と比べると倍以上のカロリーオフです。
さらに安いことです。スーパーによっては１００gあたり58円も！！
ダイエットはお金がかかるなんてのは嘘です。
お金をかけずに健康的に痩せることができます。

イミダペプチドが豊富

疲労回復や疲労蓄積を最小限にしてくれるイミダペプチド。
これが鶏胸肉には豊富に含まれています。

１食あたり何g食べれば良いか