多田 翼さんのスタンドFM【不安の話】が好き。それから、読んだ本のメモ【逆境に対処するLEAD解決について】📚
＜前半＞【#621 不安の正体と、不安の対処方法 (5ステップで解説) 】
を、拝聴しました(*^-^*)
私は、【不安は挑戦をしていることのバロメーターになるな】の言葉が好きで、共感しました。
そして、今日知った、多田 翼さんのブログのURLは下記です👇
＜後半＞【逆境に対処するLEAD解決について】
心理学の本より、素敵なことを教わったので、私の言葉で簡単に綴りますね。
① L（LISTEN=聞く）
自分を深く理解する。自分の内側を見つめ直し、何が問題か？整理する。周りの尊敬する人に相談も有効。
② E（EXPLORE＝掘り下げる）
問題点がわかれば、それが解決する方法を考える。紙に書いてみても良い。
③A(ANALYZE＝分析する)
問題点と解決策を検討する、自分がとるべき、行動の決定をする。
④D（DO=行動する）
アクションを実行してみる。上手くいかないときは、別の解決策を探る。
以上です。
不安な時は、LEADを実践しようと思います。
おわり(⌒∇⌒)❤