ホームローラー、眠ってない？

それは私です。
上の写真の品、確か2年前くらいに買ったっきり。
そのまま。

こんな動画をやってみた。

背中には、自律神経を司る部分があるそうで。
風呂上がりに5分ほど。ゴロゴロやってみた。

最初はすごく痛く。
だけどそれは身体に力が、入ってるから。
力を抜いて、リラックス。
だんだん気持ちいい〜に変わりました。

やってみて！

#ホームローラー