梅雨ダル

どうも最近、身体がだるい。
きっと梅雨のせい、いや年中の気も・・・。

グーグル先生に聞いてみた。
「身体がだるい時の解消法は？」→「軽く身体を動かそう」

いやいや、だるいから身体が動かないんですけど？。
と思いつつやってみた。

①ラジオ体操

身体がなんとなく覚えているので、だらっとしながらもできた。
YOUTUBEや、NHK➕に動画あり。

②軽く掃除

これが一番いいかな。「掃除したど！」の満足感あるし。
部屋も綺麗になるしね。

②有酸素運動

こちらもYOU TUBEで「有酸素運動　ダンス」とか。
５分程度でいいでしょう。
そういえば、と。
Nintendo Switchのフィットネスランナー。
自分の好きな有酸素を組んでやってみた。

と言いつつ。
だるいや疲れている、っていうのは身体のSOSだったりするので。
無理せんときましょ。
誰も「休んでいいよ〜」なんて言ってくれないしね。

#梅雨ダル #梅雨