今週のYOUTUBE（水中ウオーク）

去年の8月末に始めた、水中ウオーキング。
両膝のリハビリ、功を奏して。もう痛く無いもんねー。

だけど50肩はまだまだ滞在中。
あと水中にいると、チャプチャプ心休まるし。
併設のお風呂が、あったかくて気持ち良すぎ。

1時間（途中休憩あり）てくてく歩くのも、ちょっと変化が欲しい。
なので下の動画、覚えてる範囲で真似してます。

#水中ウオーキング