睡眠不足→早く寝る、を自分に課そうとしたけど、全然そこじゃなかった話

★9/22のインスタ投稿

私、割と夜型人間なのね。

特にママになってからは、子供たちが寝てからの時間がわたしの時間、みたいな意識があるから余計起きてたい欲が強くて。笑

21:00に寝かした瞬間、あーー、ようやく私の自由時間が始まる♪みたいな。

でも翌朝は6:00起床が、マスト。
別にショートスリーパーでもないからさ。寝る時間が1:00とか1:30とかって、そりゃーーー、眠いよね。キツイよね🫠笑

で、ここ最近、さすがに良くないなって思って、「よしっ、今日から一週間、23時に寝よう」って決めたの。（☜決めるの大事っていうじゃん！？笑）

そしたらさ、速攻感じたよね。「あれ？この自分との約束、守れる気しないな」って。なんなら、これ前もやろうとして早々に失敗したなって。笑

そこで、私は考えた。

考えました。

で、気づきました💡

そもそも今早く寝てないのは、自分の選択。
やらなきゃいけないタスクがあるから寝れない日もあるけど、多くの場合はこれ。
↓

🌜自分には自由な時間が少ない。
→だから、早く寝ちゃもったいない！

🌛昼間は基本他人のために動いてると思ってる。
→だから、夜の自由な時間に自分のやりたいことを詰め込みたい。そうじゃなきゃ自分を満たせない！

こうやって思ってる。
夜早く寝ることを、損得でいうところの『損』として見てる。

ウケない？もはや夜更かしする中学生の発想。笑

ということはね、この前提をどうにかしない限り、いくらルール作ってもうまく行かないの。

私がわたしを満たしてあげられるのは夜の数時間だけじゃないよ、ってことを体感させてあげないと。。。

で、どうやって自分を満たしてあげよう？って迷った時こそ、#わたしちゃん理論。

どんな場所でも誰といても、わたしちゃんの望みを聞いてあげることはできる。

叶えられなくても、何がしたいか聞いてあげるだけでだいぶ満たされる🙌✨

だから、今週は「23時に寝るウィーク」じゃなくて、『もっと全力で#わたしちゃん に寄り添うウィーク』にすることにしました！！

そしたらは、昨日「そろそろ寝よー」って時計を見たら、ちょうど23時だった🤣笑笑

素直な私にバンザイ、ということで一件落着。笑

以上！