警報は、必要ない時には切れるように

知れば知るほど不安になったり、今の自分ではダメだと思ってしまう。

そんな環境や情報からは離れていい。

本当に必要なものは自分の内側に全てあるのに、時間やエネルギー、お金を費やしてまで、私たちはそういう環境や情報をわざわざ取りにいくことをしてしまったりします…。（やってから気づいて、あちゃー😵となること、私もあります(･_･;）

自分の内側につながるには、安心安全を感じられていることが必要です。

警報を鳴らしっぱなしな日常に慣れてしまうと気づきにくいですが、安心安全な空間、時間、環境で自分のからだや周囲に気づいてみると、その不自然さに気がつくでしょう。(イールドワークなどのボディーワークを受けるのもいいですね！　手前味噌(笑))

そうすると、必要なときだけ警報を鳴らせるような方向へ向いていけると思います。（必要ならば、専門家の助けなども借りながら！）