マインドフルネス瞑想 MBCT

マインドフルネス瞑想MBCT(8週間のプログラム）に取り組んでます。　
昨日7週間目まで終わったのですが、今感じていること！

●現実世界には理不尽なことや自分にとってイラつくことはある（世の中は自分一人ではなりたってなくて、他人の利害が存在するから。私にとって都合いいことばかりがあるわけではない、そりゃそうだ）⇒でも、そのイライラすることを始終考えてプライベートの時間を過ごすかどうかは自分次第と