早起き✖︎筋トレをとりに行きたい

2024/02/28の日記

★大事にすること
・帰ったら、歯磨きしてすぐ寝る！
・ジム行ったらシャワー浴びるために、着替えをカバンに入れておく。
・目覚ましを布団の近くに設置しておく。

★目覚ましへの細工
→紙を貼っつけておく。
→何か一緒に置いておく。

なんて書く？
→コミュニケーションツール✖︎運勢ネタ
→コンテンツ

一緒に置いておくもの
→ペンと紙
→手袋

★昨日の過ち。そして対処法。
→帰宅した時、歯磨きをすぐしなかったところ

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「早起き✖︎筋トレ」を取りに行く！

早起き✖︎筋トレをしている人になりたいので、
改善の日々ですが、悪戦苦闘の内容を綴ります。

★改善しないといけないこと

A.寝っ転がりたい時、どうするべきか
（どうしても、体調が優れなくて、寝転んでおきたいみたいな時の対処について）
→ゲームしても良いので、起きておく！！

B.グズグズてしまう時、どうしたら良いか
（10:00〜12:00頃、カフェが混むので、混んでたらだるいなーと思うと外に出づらい時）
→コンビニに行く

C.寝るのが遅くなってしまう時の対処法
→音声サービスを使う。