「勉強のやりすぎ」がいけない!?
最近になって、物忘れが多くなった…。
芸能人やサッカー選手の名前が思い出せなくなったり、曲の歌詞がわからなくなったり…。
5歳の息子と話していても、私より物事を覚えている息子に驚愕することも…。
人って、忘れる生き物だと再確認する、31歳でした。
さて、勉強においてはできるだけ忘れないことが望ましいですよね。
みなさんご存知の通り、忘れないための方法が『復習』ですよね。
実は最近の研究で、すぐに復習すると勉強しすぎたことにより、忘れてしまうことが判明したのです。
「勉強しなさすぎる」ことはあっても、「勉強のしすぎ」とは聞き慣れないですよね。
「勉強のしすぎ」は、『集中学習』のことを指します。
『集中学習』とは、ある学習課題を十分に理解できたすぐ後に、同じ学習や似たような学習を続けて行うことです。
学校のドリルなどは、繰り返し学習するように作られていることが多いです。
なぜなら、『集中学習』は記憶するために有効である、と昔から言われていたからです。
しかし、最近の研究で『集中学習』には限界があることがわかりました。
長く覚えるためには、『集中学習』はよくない
集中学習したグループは、集中学習しないグループの4倍の練習問題を解いているのです。
それにも関わらず、3週間後の結果は変わらない。
たくさん勉強したからといって、必ずしも良い、というわけではないのです。
私にも思い当たる節があります。
自分が大学受験時は、集中学習をたくさんしていたな、と。
勉強したにも関わらず、時間が経つと忘れている。
「自分ってダメなんだな」と思った記憶があります。
しかし、勉強しないで覚えられるわけないですよね。
つまり、集中学習以外の復習方法をした方が良い、ということです。
復習の効果的な方法として、『分散学習』があります。
今後は、『分散学習』について書いていきます(次の投稿ではないかもしれませんが、近いうちに必ず書きますね)。