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①プライベート以外の大まかなスケジュール 08:30-09:30 ・朝食 ・軽い有酸素運動 ・家事 09:…
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①プライベート以外の大まかなスケジュール 06:00-07:00 ・朝食 ・軽い有酸素運動 ・家事 07:…