🧏🏻‍♀️海外で高齢妊娠・出産した私のお話🇩🇪前編

ハロー！ドイツ在住のユキです。
（初めましての方へ。自己紹介はコチラです🧏🏻‍♀️）

先日、息子のボクちゃんが4歳の頃に補習校で母の日に作ってくれたカードを見つけました。

文字は先生が書いています。

カードのポケットには別のカードが入っています。
肩たたき10回券でした。
回数も強さも増し増しの殴打😂ありがたくいただきました。

上の丸いものは私の顔だそうです。

ボクちゃんが生まれてくれたお陰で、私はママになれました。今回は私自身の高齢妊娠の経験について書こうと思います。

40歳で妊娠発覚 in オランダ

私が息子の父親と知り合ったとき、すでに30代後半でした。
比較的短い交際期間を経て、40歳のときに彼の仕事で滞在していたオランダのハーグ（Den Haag ）で結婚しました。
結婚前に私たちは式の話しをしながら、並行して子どもについて話し合い、お互い若くないので半年自然妊娠しなかったら、すぐに不妊治療の専門家に相談しようと決めました。

そして、私は彼には言わなかったけれど、すっごく色んなことを考えていました。
●もし子どもを授からなかったら、誰も責めちゃいけない。私は自分の意思で自由に生きてきた。
●もっと若い頃から真剣に将来設計できたのに、無計画に生きてたのは自分。
●パートナーとして素敵な人は過去何人もいたのに、友人の忠告も聞かずにダメンズと付き合って時間を無駄にしたのも自分。（←コレな！痛恨のミス！）

色々考えてしまったのは、やっぱり年齢的に妊娠できるか不安だったからだと思います。

早速、結婚式の少し前のサイクルで排卵検査薬の結果に従ってトライしました。
で、ナント、結婚式のときには既に妊娠していました。
コレ☝🏻（1発）で🤰🏻コレですわ。笑

妊活されている方から、特別何かしたのか聞かれるのですが、特に何もしていないんです。というか、スグ出来ちゃったので、何をする間も無かったです。
ただ、何もしてないけれど、忙しい東京の生活から美しいヨーロッパに来て、さらに無職になった開放感は精神面にプラスのインパクトがあったかもしれません。

当時訪れたオランダのライデン（Leiden）にて。

妊娠が発覚した頃には息子の父親のドイツでのお仕事が決まりました。結婚式やらそれに関わる書類仕事、荷造り、お引越し・・・ととても忙しくなりました。
忙しい最中でも絶対にやっておきたかったのが「胎児の心拍確認」でした。
息子の父親は「子宮外妊娠」を心配していましたが、私は自分の中に別の命の心拍があることに興味津々でした。

この時期の赤ちゃんはまだ胎嚢って呼ばれるんですね。
小さな小さな粒の中にある、さらに小さな心臓が、一丁前にモーレツなスピードでビートを打っていて、なんとも愛おしく感動したと同時に、なんだかコミカルで面白かったのをよく覚えてます😆

いつかボクちゃんと一緒にまた訪れたいデンハーグです。

高齢妊婦、ドイツ参上

全て問題無しと確認し、2017年の年末にオランダから一旦スイスへ移り、そして2018年1月にドイツのハンブルクへ引っ越しました。

妊娠中は高齢でもそうでなくても違いはないと思うんですが、なるべく身体を動かすように、尚且つ赤ちゃんに負担がないように気をつけました。
私が妊娠中に行った特別なことはコチラです。

●マタニティ・ヨガ

ハンブルクにあるPeace Out Yoga （※）というヨガスタジオのマタニティ・ヨガのコースに週1回通っていました。
このコースはドイツ語でしたが、インストラクターもほかのママ達も皆英語が上手で、重要な点は英語にスイッチして下さいました🙏🏻
※今現在もマタニティークラスがあるかわかりません。

●マタニティ・アクアビクス

ヨガのクラスで仲良くなったプレママ友に誘われて参加したのがマタニティ・アクアビクスのコースです。このクラスもドイツ語のみでした。

今振り返ると「ドイツ語もわからないのに、自分よくやった！」と思いますが、当時は出産が怖くて必死だったのです！

●とにかくたくさん歩く。たくさん水を飲む。

産婦人科でよく言われたのが「たくさん歩くこと。水をたくさん飲むこと。」でした。
ドイツは若い頃に南部を訪れたことがありましたが、北ドイツは初めてだったこともあり、ハンブルク周辺を週末ごとにエクササイズを兼ねてたくさん散策しました。
あるいは日本から遊びに来てくれた大親友とベルリンに足を伸ばしたり、
楽しくて全く苦にならなかったのが、継続できた秘訣かもしれません。

晴れても雪が降ってもひたすら歩きました。

カフェ巡りもモチベーションアップに一役買いました。
妊娠中、当たり前ですがアルコールは完全に断ちましたが、コーヒーは普通にいただいていましたよ。

ハンブルク近くにあるアルテスランド（Altesland）ではお腹の上にノンアルコールビールを乗せる技を習得しました。

●両親学級　Childbirth Class

身体の準備とは別に、息子の父親と共に出産と乳児について学ぶために、2日に渡って両親学級へ参加しました。
ハンブルクは海外からの駐在員が多いこともあり英語でのクラスがありました。
ドイツでの妊娠出産は日本の先輩ママ達から聞いていた話と違うことが多くて、受講できて本当に良かったです。

ヨガスタジオのような場所で、皆んな床に座って和気あいあいでした。
自分の体から出るホルモンが出産前後にどう働くのか（コレは神秘的でスゴイと感動！）、
パートナーはどうやってマッサージすれば陣痛を和らげられるか、
赤ちゃんのオムツ替えやお風呂の入れ方まで終始リラックスした雰囲気で勉強してきました。

1人のパパがボランティアで妊婦役。
痛みを和らげるマッサージのレクチャー。

海外での出産は戸惑うことも多いけど、同じ境遇のカップル達と話すことも興味深かったしなんだか心強かったです💐
そして私の参加費用ですが、２日とも保険でカバーされました。ドイツのシステムに感謝！🙏🏻
（※加入する保険によって異なるかもしれません。）

オムツをつける練習。
ほとんど誰もオムツ替えすらしたことがありません。

小腹が空く妊娠たちの為に準備されたスナックです。

●水道水チェック！

コレは見落とし勝ち！でも重要事項です！
ドイツの家は日本の家と違ってカナリ古いものが多いです。例えば、私たちの住むアパートは第一次世界大戦頃に建てられたものでした。
水道管もそれだけ古い可能性があるということ。
古いだけならいいのですが、赤ちゃん（我々大人も）が摂取すべきではない危険な物質が古い水道管から出ているかもしれません。

私はお腹がカナリ大きくなった頃にこの情報を得たのですが、妊婦のいる家庭はハンブルク水道局に水道水の水質検査を無料でお願いすることができるのです。

私はヨガクラスで出会ったお腹のまん丸のプレママ2人と共にハンブルク水道局（Hamburg Wasser）へ行きました。私たち三人のお腹が明らかに大きくて、水道局の方もすぐに察して対応して下さいましたよ。

検査は自宅の水道から水のサンプルを取って水道局に持参するだけで簡単です。我が家は問題ナシでしたが、同行した妊婦の1人のお宅からは危険値の鉛が検出されました😱検査して良かった！
（※水道管の管理は通常大家さんの責任なので、持家でない限り大家さんに対応を依頼するんだそうです。）

アララ！書きたいことが多すぎてまとまりません！
ど素人です。ご理解くださいませ🙏🏻
前編・中編・後編に分けて書きますので、前編はこの辺で失礼します。
「中編」では妊娠中の嬉しかった出来事について、「後編」では産婦人科での診察や病院での出産について書く予定です。

お付き合いいただきありがとうございました。素敵な1日を❤️　ユキ
See you soon! Yuki

🧏🏻‍♀️宜しければインスタもご覧ください❤️

Yuki🇯🇵ユキ　ドイツで人生をもがく人 on Instagram: "Buongiorno!🌞 I’m enjoying my late summer holidays in this charming Italian-speaking region in southern Switzerland🥰 Switzerland is such a tiny country, but if you travel from Zurich, through Gotthard tunnel in the middle of the Swiss alps, to Ticino you will find totally different aspects of Switzerland! 🇨🇭 スイス南部イタリア語圏のティチーノ州へ家族に会いに来ました。家族全員イタリア語とスイスドイツ語をスイッチしながら会話するんで、私は完全にアウェー・・・ #息子頼り #息子様々"