「夜の予定の入れ方」を見直してみる

夜に早めに寝るようになってからイベントなどのスケジュールを立てるのもちゃんと考えないとなぁと思い出しています。 これまでこれまでは連日入っていようが、特に気にしていませんでした。早く寝るようになってからは、連続で夜に予定が入るとリズムが崩れそうだな...と。 これからの予定の入れ方できれば1日夜を外出したら、翌日は空けれるのがベスト。調整できるのであればその翌日も。 つまり、夜にイベントなどで帰るのが遅くなるの場合、翌日から2日間は何も入れないように調整できるのが生活リ