最高の1日への道(16)

あおいゆうきです。

自分の目指す最高の1日に向けて、
前日夜と今日の朝について振り返ります。

目標は、
①毎日記録する事　
②9/1までに、理想の生活(最下部)が当たり前になっている事。

昨夜🌠
22:30 帰宅
22:30 ピアノ
23:30 筋トレ
23:50 洗顔、パック、アロマ(ペパーミント+レモン)
24:00 note、英語
24:30 おやすみ

今朝🌄
4;00 目覚め
6:45 おはよう、アロマ(グレープフルーツ+レモン)
7:00 note、英語(r)
7:30 ラジオ体操、筋トレ
7:40 ピアノ
8:30 打ち合わせ
9:00 英語(l)
9:20 シャワー
10:00 仕事

アロマを毎日続けてるけど、良い感じ！
今日は配合してみた。レモン+ペパーミントと、レモン+グレープフルーツ。お部屋の匂いが幸せ。

目指せ、アロマテラピスト。

あと、コーヒーマイスター。
週末行ったカフェに触発され、カフェを作りたい！コーヒー豆から淹れる事を覚えよう。

今週は、豆と必要な道具を買ってくる！

ダイエットも達成したし、良い感じ！

今日も頑張る💪

◎理想の生活(※随時更新)
平日
朝

4:00 おはよう
4:10 ウォーキング&日の出撮影
5:00 帰宅
5:10 瞑想&アロマ
5:20 英語勉強
5:40 読書
6:00 大学院勉強
6:40 ピアノ練習
7:30 ラジオ体操&筋トレ
8:00 シャワー
8:15 始業or出勤
8:30 note(『ダイエット報告』『最高の1日への道』『TOEIC990 への道』)、SNS投稿(Twitter、インスタ)
10:00 断食解除

夜

18:00 16時間断食スタート
22:00 シャワー
23:30 振り返り/note(『ピアノ物語』『私のnote』『TOEIC990 への道』)
23:00 おやすみ

休日
朝

4:00 おはよう
4:10 ウォーキング&日の出撮影
5:00 帰宅
5:10 瞑想&アロマ
5:20 英語勉強
5:40 読書&コーヒー焙煎
6:00 大学院勉強
6:40 ピアノ練習
7:30 ラジオ体操&筋トレ
8:00 シャワー
8:15 ピアノ練習
9:15 準備
9:30 note(『ダイエット報告』『最高の1日への道』『ダンス・ジャズ日記』『アロマな日々』)、SNS投稿(Twitter、インスタ)
10:00 デート、断食解除

夜
18:00 16時間断食スタート
21:00 シャワーorお風呂
22:00 振り返り/note(『ピアノ物語』『私のnote』『TOEIC990 への道』『週末珈琲&café紀行』)
23:00 おやすみ

今日は今日だけのもの。
いい一日を過ごそう。