ダイエット報告(16)

こんにちは。
あおいゆうきです。

ダイエット報告17日目です。

目標は、緊急事態宣言解除までに-10kgです。

スタート時:-2.9kg
前日比:-0.4kg

減りました！

確実にウォーキングの成果出てます。

昨日も夜、ナイトウォーキングしました。
合計12,000歩。
楽しくて2時間弱歩いてます。

ストレス発散にもなりましたし、
健康的に痩せている感覚です。

気をつけている事

・炭水化物抜き(パン、ご飯、麺類抜き)
・長めのウォーキング(1時間〜)
・料理で野菜を摂る
・水を飲む

今日もウォーキングが楽しみです◎