今、私が感じる感覚、感情。
今、私の頭に浮かんだ思考。
今、私がした行動。

今すべて、これでいい。

今起きていること以上に重要なものは何もない。
今を生き、経験し、感謝し、今を感じる。
それ以外優先することは何もない。