自分をハグするスキンケア✨
いつもの夜のスキンケアを 少しだけ
時間をかけて 丁寧に してみる。
Tips💆♀️✨
・手をこすり合わせてあたためる
・いつものスキンケアコスメを いつもより、ゆっくり、やさしく塗る
・手のひらで顔をやさしく包みこむ。まるで大切なものをさわるように
・目を瞑って、3回深呼吸。
・「自分、おつかれさま」と心の中で言って、ハグをする
・じんわりやさしい気持ちになったら完了！
「自分を大切にする」っていうのは
「自分を大切な人のように扱う」ということだと思う。
毎日がんばっているみんなが、ほんの5分でも
うっとりした時間を過ごせますように
読んでくれてありがとうございます💗